فيروس كورونا: 5 نصائح تساعدك على النوم في زمن الوباء

تشعرك قربة المياه الساخنة الخاصة بك بالدفء، وقد توقفت عن النظر إلى هاتفك المحمول منذ ساعة، ثم بدأت في العد حتى رقم 600 وبالعكس، ولكن حتى الآن لم يأتك النوم. هل يبدو ذلك أمرا متكررا بالنسبة لك؟ إذا كان كذلك، اقرأ هذه القصة.

منذ الإغلاق الناجم عن تفشي فيروس كورونا، بات وسم (هاشتاغ) لا استطيع النوم “can’t sleep” (ترندا) شائعا على الانترنت، مع حكايات أناس يكافحون للحصول على قسط من النوم.

ومن بين هؤلاء الناس الذين يعانون من مشكلات صعوبة النوم والمشاركين في هذا الوسم لورا كوبيل.

وتقول لورا، الشابة البالغة من العمر 26 عاما، لبرنامج Newsbeat: “قبل الإغلاق، كنت أنام كقطعة خشب. ولكن الآن يحدث العكس”.

إذا كان ذلك ينطبق عليك، فإليك سبل عكس ذلك التوجه.